Descobreix els nostres entrenaments

Entrenament personal al Vallès

Entrenament de força

L'entrenament de força està dissenyat per millorar la teva condició física, augmentar la resistència i prevenir lesions.


Treballem amb grups reduïts de màxim 6-7 persones, cosa que ens permet oferir una atenció personalitzada a cada sessió i assegurar una correcta execució dels exercicis.


Adaptem cada entrenament al teu nivell i objectius, ja sigui millorar el teu rendiment, guanyar força o simplement sentir-te millor al teu dia a dia. El nostre enfocament combina tècnica, control i progressió per assolir resultats reals i sostenibles.


Horari d'obertura:

  • Dilluns: 13:30h | 19:00h
  • Dimarts: 18:00 h | 19:00h
  • Dijous: 17:00h
  • Divendres: 16:00h
Una persona con el pelo recogido en una coleta realiza flexiones de bíceps alternas con mancuernas

Pilates

Les classes de pilates estan orientades a millorar la postura, la mobilitat i el control corporal.


Mitjançant exercicis guiats i adaptats, treballem l'estabilitat, la respiració i la connexió cos-ment. Igual que en l'entrenament de força, les sessions es realitzen en grups reduïts de màxim 6-7 persones, cosa que garanteix un seguiment proper i una correcta execució.


És una disciplina ideal tant per prevenir molèsties com per complementar altres entrenaments o processos de rehabilitació.


Horari d'obertura:

  • Dilluns: 08:30h
  • Dijous: 11:30h | 13:30h | 18:00h | 19:00h
  • Divendres: 08:30h
En un estudio luminoso, dos personas realizan zancadas sosteniendo pequeñas mancuernas sobre esterillas de yoga.
Dos personas están sentadas sobre colchonetas de gimnasia, realizando ejercicios para fortalecer el tronco

Entrenament personal

L'entrenament personal està pensat per als que cerquen un acompanyament més específic i adaptat.


Oferim sessions individuals o en parella, dissenyades completament segons els teus objectius, condició física i necessitats. Ja sigui per millorar el teu rendiment, recuperar-te d'una lesió o començar a entrenar-te amb seguretat, comptaràs amb una atenció totalment personalitzada.


Aquest format permet un seguiment més detallat, una adaptació més gran dels exercicis i una evolució més eficient, sempre amb l'objectiu de cuidar la teva salut i maximitzar resultats.

Comença a entrenar de manera segura i adaptada a tu

Reserva la teva plaça i fa el primer pas