Descubre nuestros entrenamientos
Entrenamiento personal en el Vallés
Entrenamiento de fuerza
El entrenamiento de fuerza está diseñado para mejorar tu condición física, aumentar tu resistencia y prevenir lesiones.
Trabajamos con grupos reducidos de máximo 6-7 personas, lo que nos permite ofrecer una atención personalizada en cada sesión y asegurar una correcta ejecución de los ejercicios.
Adaptamos cada entrenamiento a tu nivel y objetivos, ya sea mejorar tu rendimiento, ganar fuerza o simplemente sentirte mejor en tu día a día. Nuestro enfoque combina técnica, control y progresión para lograr resultados reales y sostenibles.
Horarios:
- Lunes: 13:30h | 19:00h
- Martes: 18:00h | 19:00h
- Jueves: 17:00h
- Viernes: 16:00h
Pilates
Las clases de pilates están orientadas a mejorar la postura, la movilidad y el control corporal.
A través de ejercicios guiados y adaptados, trabajamos la estabilidad, la respiración y la conexión cuerpo-mente. Al igual que en el entrenamiento de fuerza, las sesiones se realizan en grupos reducidos de máximo 6-7 personas, lo que garantiza un seguimiento cercano y una correcta ejecución.
Es una disciplina ideal tanto para prevenir molestias como para complementar otros entrenamientos o procesos de rehabilitación.
Horarios:
- Lunes: 08:30h
- Jueves: 11:30h | 13:30h | 18:00h | 19:00h
- Viernes: 08:30h
Entrenamiento personal
El entrenamiento personal está pensado para quienes buscan un acompañamiento más específico y adaptado.
Ofrecemos sesiones individuales o en pareja, diseñadas completamente en función de tus objetivos, condición física y necesidades. Ya sea para mejorar tu rendimiento, recuperarte de una lesión o empezar a entrenar con seguridad, contarás con una atención totalmente personalizada.
Este formato permite un seguimiento más detallado, una mayor adaptación de los ejercicios y una evolución más eficiente, siempre con el objetivo de cuidar tu salud y maximizar resultados.